تنبلی تخمدان 🥲

اصلاح سبک و مکمل ویتولایز بانوان برند فور اور واقعا عالی بود 

مصرف گوشت گوساله و گاو و روغن نباتی،ماکارونی،برنج، قندهای صنعتی، ترشیجات،لبنیات مانند دوغ و ماست بدون مصلحات آن،تنقلات مانند پفک،چیپس، آبمیوه صنعتی، فست فودها و در نهایت مصرف مرغ بطور نامناسب و بمقدار زیاد برای بیماران پلی کیستیک توصیه نمیشود

ویژگی رفتاری مانند حرص خوردن،کینه جویی،استرس پذیری و بدبینی و شاخص شاد زیستی پایین موجب تحریک تخمدانهای پلی کیستیک میشود

تغذیه نامناسب،حمام رفتن در زمان پریودی،نشستن روی زمین سرد،مرطوب ماندن محیط شکم به خصوص اطراف رحم،فعالیت های پرفشار مانند ورزش های سنگین برای افراد دارای تخمدان پلی کیستیک ممنوع است

این اصلاح سبکه

از روغن تراپی هم غافل نشید

هرشب رحم و اطرافش رو با روغن سیاهدونه ماساژ بدید و کیسه آب گرم بذارید

عزیزم ورزش حتما باید جز برنامه همیشگی زندگیت باشه مصرف قند و نوشابه خیلی خیلی کم بشه یا شایدم بتونی کلا قطعش کنی برنج و نون و ماکارونی و فست فوت مصرفش بیاری پایین 

مکمل ویتولایز مخصوص بانوان برند فور اور که کاملا ارگانیک هستش  برای تنظیم هورمون و کمتر کردن عوارض تنبلی تخمدان هستش از پیج as.forever_shop من گرفتم واقعا عالی بود این مکمل از داروخونه گیر نمیاد چون خارجیه 

خانواده ماکارانی پاستا لازانیا قند و شکر مصنوعی چیپس و پفک رو کلا حذف کن

برنجو کم کن

مرغ گوشت گاو گوساله رو گرمش کن با ادویه یا هرچی ک میتونی

یا اینکه گوشت بوقلمون و گوسفندی جایگزین کن

درمورد لبنیات هم حتما با مصلحش مصرف کن مثلا شیر با خرما یا ماست و نعنا دوغ هم سعی کن کمتر بخوری