2777
2789
عنوان

بیاین

33 بازدید | 2 پست

یکی دوسال با یه اکیپی بودم ادماش دورو  و خراب و لاشی 

بعد دوسال شناختمشون سر یه قضیه همشون بلاک کردم تمام 

نزدیکای ۵ماهه رفاقتمو باهمه تموم کردم 

الان یکیشون داره خودشو میچسبونه به من چند بارم پیش همشون گفتم من با شما حرفی ندارم دیگه بسه

پیش همشونم گفتم که رفاقتم با همشون تموم شده

حالا یکیشون که خیلیییی دوروعه یعنی خیلی آدم ذات خرابیه بعد چند ماه سر یه مسئله ای هم من اونو سر یه مسئله لازم داشتم هم اون حالا اون قضیه تموم شده 

اصلا من دخالتی تو کارای اون ندارم و نداشتم

 اومده خودشو میچسبونه به من چند بارم بهش گفتم من دیگه با تو حرفی ندارم حدتو رعایت کن بنظرتون چیکار کنم؟

ببین عزیزم وقتی میگی دیگه تو اون اکیپ نیستی و خوشت نیومده و قطع ارتباط کردی و الان یکی برگشته داره خودشو میچسبونه بهت که نزدیک شه خیلی ریلکس میتونی بلاکش کنی از همه جا و سرد رفتار کنی و اصن در صورت لزوم تند برخورد کنی بره دنبال کارش...مگه اینکه خودت بخای هنوزم باهاش در ارتباط باشی..خداییش دور کردن ادما هم کار سختی شده؟

من اگر نیک و بدم به تو چه؟

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792