نه اصلا نیت برای ساعتی نکردم ولی میگم مثلا یه بار بعد از اذان مغرب میشه یه روز قبلش مشکلی نداره؟دو تا تو یه روز حساب نمیشه؟از ده شب روز قبل تا قبل از اذان مغرب فرداش؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.