چطور خوابم رو تنظیم کنم کل شب بیدارم ساعت ۸ صبح تا ۳ بعد از ظهر خوابم باز دوباره خوابم بعد ساعت ۵ عصرم میخوابم تا ۱۰ شب دوماهه نتونستم درستش کنم کافئین هم نمیخورم اصلا
یه روز هرجور شده پاشو قهوه بخور کلی کار فیزیک و ورزش انجام بده تا شب از خستگی بیهوش بشی
باید یکی دو روز کم خوابی رو تحمل کنی صبح بیدار شو یه وش بگیر و قهوه بخور هر جور شده خودتو بیدار نگه دار ظهر هم نخواب انقدر خسته میشی که شب بیهوش میشی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
10 ثانیه پیش
10 ثانیه پیش
10 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
