عزیز ممنونم از راهنماییت
چند تا سوال دیگه دارم . ببخشید توروخدا
جهت ماساژ مهمه؟؟؟ مثلا دورانی باشه یا بالا پایینی؟
مقدار روغن در حد چند قطره؟
هر شب یه روغن خاص باشه یا مهم نیست ؟
گرمی بعد از خوردن برنج چیه؟
لبنیات برای تامین کلسیم زیاد میخورم .مخصوا شیر . برای شیر بعدش چی بخورم ؟مصلح شیر چیه؟