عزیزم سلام
نه این مقدارش اشکال نداره ولی مولتی ویتامین به هیچ عنوان نباید سرخود مصرف کرد چون جذب ویتامین ها از مواد غذایی در بدن رو کاهش میده یعنی بدن اماده خور میشه و تنبل دیگه ویتامینهارو جذب نمیکنه از مواد غذایی
فقط با هر ویتامین یک لیوان آب کامل باید خورده بشه
فیلیسیتی جان اگر برات مهمه بگم ویتامین ای ها اکثرا نجاست هستن چون از ماهیهای غیر پولک دار که در دین ما حرامه گرفته میشن اکثرا و نحوه مرگ ماهی هم مشخص نیست که زنده زنده روغن میگیرن و میندتزن تو چرخ یا اول میزارن میمیره
من یه تحقیقی کردم گفتن تمام روغن ماهیهای موجود وارداتی هستن و ما هیچ روغن ماهی تولید داخل نداریم فقط اینجا بسته بندی میشه.
البته بعضیاش مارک حلال دارن...
اگر واجبت نیست نخور فقطبمال به پوستت چند ساعت بعد بشور