شيوانا جونم سلام سلام
واقعا خدا قوت
چه ميكني با سوالاي ماها ؟ راستش رو بگو روزي چند بار سرتو از دسته ما ميكوبي تو ديوار؟
نگو زيره ده باره كه باورم نميشه خخخخخخخ
خواهر من هفته اي 2-3 تا پراكنده ويتامين ب1 دوز 100 ميخورم
هفته اي يكي قرص روي 25 ميلي گرم هم ميخورم
هر از گاهي هم يه قرص آهن با يه قرص ويتامين سي همزمان باهم ميخورم
ماهي يه ويتامين دي 50000 ميخورم
ماهي 2-3 تا ويتامين اي 400 هم ميخورم
با توجه به اينكه والدينتون پزشكن عزيزم به نظرت ايراد نداره اين كارو ميكنم ؟
در ضمن من مصرف گوشت قرمز هم اصصصصصصلا ندارم