غلبه سودا

تیرگی صورت

ضخیم شدن و زیاد شدن موهای صورت و بدن

افسردگی

بی حوصله بودن

بی حالی

سوداوی ها لاغر هستند. 

خصایص_سوداوی#  

سرد و خشک همچون خاک ، فردی است درون گرا و بی ثبات با خصایص : کج خلقی ، نگرانی ، جدی ، مو قر ، بدبین ، محتاط ، بد مشرب ، خموش ، خیالاتی ، وسواسی ، اخلاق تند و زشت .در مرتبه چهارم و از همه خلطها دیر تر درمان می شود

#غلبه_سودا

- خیالاتی شدن و افکار وسواسی ، خواب آشفته ، فکر زیاد ، فراموشی ، افسردگی    

- سیاهی و تیرگی : چشم ، زبان ، بول ، رنگ صورت ، و عضو مبتلا ؛ شبکوری 

- شوری و بد بویی دهان ، لاغری ، یبوست ، درد معده قولنجی

- تنگی دل ، صرع ، لک و بهق صورت ، لکه سیاه ، جذام ، درد چشم ، فقدان اشک یا نقصان آن 

-  سودای جلدی ، خستگی و ضعف ، بی اشتهایی ، درد کبد

💥طبع بدن خود را بدانیم💥

یکی از مهم ترین عوامل  سلامتی انسان، شناخت و داشتن اطلاعات در مورد طبیعت (طبع )بدن است 

💎نشانه های طبع ها👇👇👇

⚪️گرم و خشک(صفرا)❗️🤔

✨مزه دهان تلخ.رنگ زبان زرد.تشنگی.زبری پوست.زردی چشم.کدری ادرار.عصبی شدن.سیاهی رفتن چشم.سرگیجه.گرمی بدن .دیدن خوابهای بد.یبوست.تندخویی.بهانه جویی

🔴طبع گرم و تر(دم)❗️🤔

✨مزه دهان شیرین.رنگ زبان قرمز.لزج بودن اب دهان.خارش بدن.بروز جوش در بدن.سنگینی سر.خمیازه کشیدن.چرت زدن.

🔵طبع سرد و تر .(بلغم)❗️🤔

مزه دهان ترش.رنگ زبان سفید.سردی پوست.دیر هضم شدن غذا.میل به خواب زیاد.جاری شدن اب از دهان.رقیق بودن اب بینی.درد کمر.دردبدن.درد پاها.ضعف بینایی.تپش قلب.تولید کرم در انتهای روده بزرگ. حجم زیاد ادرار

🔘طبع سرد و خشک(سودا )❗️🤔

مزه دهان شور.لاغری.پژمردگی.رنگ زبان سیاه.خستگی.افسردگی.خودخوری.سوزش هنگام بول کردن.رنگ تیره ادرار.بوی بد دهان.تاریکی چشم.سوزش معده.فکر زیاد.خواب اشفته.دلتنگی.بی قراری.مشکلات عصبی.رنگ تیره مدفوع

🍂ویژگی های مزاج سودا (سرد و خشک)

الف) ویژگی های جسمی افراد سودا:

واضح ترین مزاج هستند

استخوانبندی ریز و کشیده

لاغر اندام (نسبت به صفراوی ها ظریف تر اند)

نبض تقریبا کند اما محکم

اعضاء صورت کوچک

بینی کوچک با سوراخ بینی بزرگ

بینی همیشه خشک است

دست شبیه به پنجه مرغ است

پوست خشک، محکم و بدن سرد

رنگ پوست از سفید تا سبز تیره

رگ برجسته خاصی در این افراد نیست

مچ دست بیش از حد باریک است

موی بدن کم و نازک و موی سر به علت سردی و خشکی دچار سفیدی می شود

موی مجعد به خاطر خشکی

نبض کند ولی محکم

در فصل پاییز اذیت می شوند و علاقه مند به بهار و تابستان هستند

عدم تحمل هوای سرد و راحتی در هوای گرم

خواب کم (در صورت نداشتن بیماری)

تمایل به خوردن شیرینی و گرمی

ب) حالت روانی و رفتاری مزاج سودا:

لجباز، اهل جدال و جنجال

دوراندیش

محاسبه گر، منظم و دقیق

در کارها پایدار و ثابت قدم (افراد برتر کنکور)

اهل فکر و خیال

درونگرا و خودخور

حرکاتشان متغیر از کند تا معمولی

با احتیاط و دقت صحبت می کنند

زود سیر شده و سریع گرسنه می شوند

خشک در ارتباطات

جنبه عقلانی را در کارها بیشتر در نظر می گیرند

رفاقت با آن ها سخت است

به دلیل منطق بالا و دقت بالایشان خیلی می توانند موفق باشند

علاقه مند به حساب گری و مسایل فنی

میانه رو و محتاط

تیزبین و بادقت

از نظر میل جنسی ضعیف

🔴ناسپاسی، ریشه بسیاری از امراض عصبی

✍ناسپاسی می تواند ریشه جسمی هم داشته باشد؛ غلبه مزاج سودا، می تواند باعث ناسپاسی می شود و به صورت متقابل خود این ناشکری نیز بیماری تولید می کند. علم طب با معنویت، اخلاق و تربیت ارتباط مستقیم دارد.

ناسپاسی واگیردار است. ناشکری یک رفتار سرد است و شنیدن ناشکری دیگران هم یک غذای شنیداری سرد محسوب می شود که که اثر منفی در شنونده دارد و باید با یادآوری نعمت ها و ذکر الحمدلله، از تاثیر منفی کفران نعمت دیگران، به خداوند پناه برد.

⁦❤️⁩🌑علایم غلبه سودا

پوست خشک و پژمرده و چروکیده

موی خشن و کلفت

لکه های تیره پوست

سیاهی دور چشم

گودی زیر چشم

خشک شدن ناخن

پیر چشمی

حساس شدن گوش

وز وز گوش

تیز شدن شامه

خون سیاه و غلیظ

اشتهای کاذب

ادرار بد رنگ

تاخیر در پریودی و دفع خون ب شکل لخته لخته و تیره رنگ

کم خوابی

تنگی کانال نخاعی

واریس

بواسیر

عدم تمرکز

وسوسه و خیالات زیاد

افسردگی شددددید

وسواس

مشکوک بودن زیاد

لجباز

ظاهر آرام و غوغای درون

بیماری های اعصاب و روان

انواع سرطان و تومور

یبوست

ناباروری

- هر روز بینی خود را با کمی روغن بادام شیرین طبیعی مرطوب کنید.

- ورزشهای خفیف مانند پیاده روی مناسب هستند. سفرهای کوتاه به خصوص به مناطق مرطوب معتدل توصیه می شود.

- دستور تنفس طبی را صبح زود و بعد از ظهرها انجام دهید.

🔸دستور تنفس طبی: در حالت نیمه دراز کشیده، نفس کاملا عمیق بکشید و سینه های خود را از هوای تمیز پر نمایید. به مدت 5 ثانیه نفس خود را حبس نموده و سپس آرام آرام طی حدود ده ثانیه نفس را بیرون دهید. حدود یک ثانیه مکث نموده؛ سپس ده بار دستور فوق را تکرار نمایید. آرامش و احساس نشاط بر شما چیره خواهد شد. در شرایط تنش، مي توانيد روزانه چندین بار از این دستور بهره بگیرید حتي در حالات معمولی نیز به آرامش شما کمک خواهد نمود.

- حدود ساعت 10 شب به رختخواب بروید و حدود 7-6 ساعت استراحت نمایید. نیم ساعت چرت بعد از ناهار نیز اشکالی ندارد. از بی خوابی و کم خوابی خودداری نمایید.

- از هوا، محیط و فعالیت هایی که موجب افزایش سردی و خشکی می شوند خودداری کنید؛ به ویژه از هوای سرد و خشک پاییز اجتناب نمایید.

- از مصرف غذاهای یخ زده، مانده و کنسرو شده خودداری کنید.

- غم، تنهایی، تفکرات دقیق، نگرانی بیش از اندازه موجب تشدید علائم سوداوی می شوند.

- مداومت بر خوردن انجیر، مویز، خاکشی(با آب داغ) و استفاده گاهگاهی از دم كرده (سنبل طیب + گل گاو زبان + عنّاب) یا اسطوخدوّس بسیار مفید است.

- سودا چون سرد و خشک است افراد سوداوی بايد از غذا های تر و اندكی گرم، استفاده بیشتری کنند و مصرف خوراکی هایی که سردی یا خشکی بدن را زیاد می کنند به حدّاقل برسانند.(جدول ذیل)

♦️تغذیه افراد سوداوی

🔶گوشت ها

🔹سازگار:گوسفند، بزغاله، مرغ محلّی، پرندگان کوچک، تخم مرغ محلّی عسلی،

🔺ناسازگار:گاو و گوساله، ماهی(همه انواع)، مرغ های پرورشی، بز به ویژه بز پیر، شترمرغ، سیرابی، پاچه، قلوه، سوسیس، کالباس، همبرگر

🔶سبزیجات

🔹سازگار:بادرنجبویه، ترب، تربچه، نعناع، سیر، پیاز، شاهی، تره، ترخون، شنبلیله، مرزه، شلغم، ترب،

🔺ناسازگار:سیب زمینی، گوجه فرنگی، لوبیا سبز، بادنجان، ریواس، گشنیز، کلم، گل کلم، قارچ، نخود سبز، ترشک

🔶آجیل و میوه ها

🔹سازگار:مویز، کشمش، انار شیرین، انجیر، بادرنجبویه، خربزه، كنگر، آلوی شیرین، فندق،

🔺ناسازگار:لیموترش، آلو، آلبالو، ازگیل،  انار ترش، پرتقال، نارنگی، نارنج، لیموترش، گریپ فروت، توت فرنگی، شاتوت، تمشک، تمبر هندی، سنجد، زالزالک، زغال اخته، زرشک، غوره، چغاله بادام، گوجه سبز، بلوط، تمام میوه های ترش، میوه های نارس

🔶غلّات، حبوبات، دانه ها

🔹سازگار:رازیانه، بالنگو، نخود، کنجد، گندم، لوبیا، تخم كافشه،

🔺ناسازگار:ذرت، بلال، ارزن، جو، عدس، ماش، نخود فرنگی، برنج، شاهدانه

🔶لبنیات و روغن ها

🔹سازگار:پنیر(تازه با گردو)، روغن کنجد، روغن حیوانی، شیر گوسفندی تازه

🔺ناسازگار:کشک، پنیر کهنه، ماست، قره قروط

🔶چاشنی ها و ادویه

🔹سازگار:گل گاوزبان، سنبل طیب،

🔺ناسازگار:

تمبر هندی، رب، آب لیمو، آب غوره، سرکه، لیمو امانی، تخم گشنیز، سماق، نشاسته،

🔶نوشیدنی ها و طعم دهنده ها

🔹سازگار:شيره انگور، شکر سرخ، عسل، آب نارگیل،

🔺ناسازگار:آب میوه های ترش، چای به ویژه چای پر رنگ، قهوه، شیر ترش، یخ، ترشی، سس گوجه، شکر سفید،

🔶غذاها

🔹سازگار:آبگوشت با گوشت های لطیف، سوپ با سبزى های گرم مزاج، سوپ جوجه یا سوپ گوشت برّه كه از مواد گرم و پرانرژى تهيه شده باشد،  نخود آب، كباب گوسفندی

🔺ناسازگار:برنج، خورش بادنجان، آش گوجه،