دهم تجربی

سلام من امسال رفتم دهم تجربی  بعد مشکلم مطالعه کردنه. من یکم تو مطالعه کردن افتضاحم چون من همیشه اونی بودم که دقیقه نود میخوند و بیست میشد اما امسال دبیرستان جدی فرق داره بعد منم تو نمونه دولتی درس میخونم درسا حجمش زیاده در همین حین کارای پرورشی هم داریم . میخواستم خواهش کنم ببینم کسی می‌دونه چطوری باید با تمرکز و بازدهی بالا درس بخونم . من اصلا نمیتونم تمرکز کنم احساس میکنم خیلی ور میرم من ساعت سه میرسم خونه هم وقت کم دارم هم کلی کار دارم تو فیزیک و ریاضی هم افتضاحم میشه بهم بگید چکار باید بکنم ؟🙏