2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ای کاش میشد۱۴ سالمه اگه کوچیک نبودم میکشیدم

ببخشید اسی خندیدم به این حرفت😂🥲

رژیم سالم بگیر فیتنس یا زومبا ام انجام بدی خیلی خوبع

ایا ان ها که با جان ِ خود کردی ؛ دلیل ِ کرده خود با جانت بازگشت؟ 

ای کاش میشد۱۴ سالمه اگه کوچیک نبودم میکشیدم

عزیزم ..الان تو سن بلوغی برا همین این فکرا میاد ب سرت ...

من میشم اون ناجی که از اینده اومده برات ... یک ادمای لاغر اصلا جذاب نیستن خیالت راحت راحت نه خیلی تپل ولی کسایی که تو پرن خیلی جذاب ترن این یک 

دو اگر میخوای چند سال دیگه حسرت هیکل بقیه رو نخوری و هم عذت نفس و اعتماد بنفس داشته باشی ..شروع کن ورزش حرفه ای

چرخ

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز