میخوام تا یه ماه دیگه ۶کیلو کم کنم بنظرتون میشه؟
با تجربه ها کمک کنین
اینم بگم قبلا با کالری شماری ده کیلو کم کردم وزنم سه کیلو اضافه شده ولی خیلی ارادم افتضاح شده😭
زیاده
رژیم بگیر کنارشم فیتنس برو
میترکونی
زانو برات نمیمونه
پله نوردی کن و سفیده تخم مرغ بخور
نون و برنج نخور
چخبره تو یک ماه شیش کیلو خیلی زیاده دختررر
باز اگه ماهی سه چهار کیلو کم کنی منطقی تره
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز