2777
2789
عنوان

اینارو خوردم

59 بازدید | 6 پست

میشه لطفا راهنمایی کنید 

امروز اینارو خوردم 

صبحانه 

۲ کف دست نون لواش یکم پنیر ۱ عدد گردو ۱۰ عدد کشمش ۱ عدد خرما خشک 

میان وعده ۴ تا نارنگی کوچیک 

ناهار نصف کاسه سوپ هویج 

میان وعده یک لیوان آب انار 

شامم میخوام ۱۰ قاشق برنج و سبزی بخورم 

امروز ۱ ساعت هم پیاده روی کردم 

چطوره به نظرتون ؟

قدم ۱۶۲ وزن ۶۹ 

میخوام ماهی ۴ کیلو کم کنم 

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

خیلی مواظب باش همه ویتامینه بهت برسه من یه مدت رژیم گرفتم به معنای واقعی کلمه هیچی نمیخوردم بعد دوماه بدنم پوکید از کمبود ویتامین به خاطر همون حتما مولتی ویتامین مصرف کن 

دارو ویتامین بخورم باعث چاقی نمیشه؟ میترسم نخوردی لاغر شدی؟

نه من مصرف میکنم هیچ عوارضی نداشته

آره البته من سر یه موضوعی افسردگی ام داشتم دیگه بد و بدتر شد تو دوماه ۲۰ کیلو کم کردم خیلی وضعیت بدی بود

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز