2821
2789
تاپیک جدبدمو ببین.اصن همش میره واسه قسط و اجاره...هیچی نمیمونه.نمیدونم این ماه قراره چجوری گوشت بخری ...

متاسفانه مثل همیم همه حقوق میره قسط خونه 

طوریکه توان خرید مواد غذایی ماهانه رو نداریم  

خواهان کسی باش که خواهان تو باشد …

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

منم میخام مصرف برنجمو کم کنم چه غذاهایی درست میکنی که مصرف برنج و روغن کمه؟بخام کتلت و کوکو درست کنم ...

سیب زمینی 

کنسرو لوبیا و ماهی

کشک و بادمجون

عدسی

همبرگر و گوجه

مثلا اینارو جایگزین برنج میکنم 

دوسِت دارم زندگیم s

سیب زمینی کنسرو لوبیا و ماهیکشک و بادمجونعدسیهمبرگر و گوجهمثلا اینارو جایگزین برنج میکنم

مثلا بخای روغن کم مصرف کنی چیکار میکنی برا کوکو و کتلت زیاد روغن مصرف میشه 

برا کشک بادمجان چقد روغن می‌ریزی

مثلا بخای روغن کم مصرف کنی چیکار میکنی برا کوکو و کتلت زیاد روغن مصرف میشه برا کشک بادمجان چقد روغن ...

برا کشک و بادمجون، بادمجون رو نیم ساعت میزارم تو آب و نمک اصلا روغن زیادی مصرف نمیشه

دوسِت دارم زندگیم s

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792