نمیدونم والله معمولا 38 به بعده فک کنم
از هفته 37 حتما ماساژ پرینه انجام بده باروغن زیتون ناحیه بین واژن تا مقعد رو ماساژ بده کمتر بخیه میخوری
نوک سینه هاتم با روغن زیتون چرب کن که دیگه نرم باشه بعد زخم نشه
تخم شوید و گل گاو زبون دم کن روزی دو سه استکان بخور برای راحت باز شدن دهانه رحم تو زایمان و تسریع روند زایمان کمکت میکنه
خمه اینکارها از هفته 37 به بعد به علاوه پیاده روی