2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

دوره زمونه عوض شده،ما یه موقع از شمبه تا۵شمبه میرفتیم مدرسه،۲۰دیقه پیاده راه بود با سرمای وحشتناک و برف و بارون،بدون سرویس،بدون امکانات ،شاگرد اولم میشدیم،الان

اما بچه ها تنبل شدن ،هنو یه ماه از سال نگذشته کلی غیبت داری  ،پریود شدی خب یه چیز طبیعیه،تنبل نباش نوار بهداشتی و قرص مسکن همرات باشه و برو،بوس

مغرور منم که چون تویی را دارم ...
دوره زمونه عوض شده،ما یه موقع از شمبه تا۵شمبه میرفتیم مدرسه،۲۰دیقه پیاده راه بود با سرمای وحشتناک و ...

شاید چون شما مریضی ریوی و قلبی نداشتی ولی قضاوت کردن اصلا کار قشنگی نیست به هر حال روز خوبی داشته باشی 

شاید چون شما مریضی ریوی و قلبی نداشتی ولی قضاوت کردن اصلا کار قشنگی نیست به هر حال روز خوبی داشته با ...

ایشون اولش اجازه خواستن بعدشم کاملا پیداس شوخی میکنه 

یکی از مهمترین ویژگی های آدمای   (*  امن *) اینه که دیگران نسبت به کلام و عمل   او  ((* نگران * )) نیستند 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

حرف بزنیم

denise__ | 15 ثانیه پیش
2791
2779
2792