2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سلام به همه متاهل ها در مورد راهکار پایداری زندگی موفق و عشق به همسر نظرتون چیه

در درجه اول باید عاشق باشی...

اگه فقط ی وابستگی و حس ترحم  کار سخت میشه

همیشه انگار مجبوری ...از ته دل خندیدن سخته

کاش میشد صداتو از پشت هیاهوی باد شنید 🙂🫠🙃🥲

همیشه مث روز اول باش


یعنی مث دوره نامزدی و دوستی

ک همه توجهت ب خودت بود

ب خودت برس 

پیام بازی کنید

شاذ و شنگول و پر انرژی باشید

غر نزنید 

هر چ توجهتون روی نکات مثبت خودتون باشه بیشتر بهتون جذب میشه و رابطه پایدارتری دارید


با هیچ کس درد دل نکنید

درمورد مشکلاتتون با هیشکی صحبت نکنید

💙عاشق خودمم💋... از من فقط یدونه تو دنیا هست
در درجه اول باید عاشق باشی...اگه فقط ی وابستگی و حس ترحم کار سخت میشههمیشه انگار مجبوری ...از ته دل ...

آفرین خیلی خوب بود ودقیق حس ترحم که نمیتونه باشه چون زندگی شوخی نیست اصلا

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792