بچه ها کسی اینجا رژیم فستینگ گرفته؟
اینطوری که ۱۶ یا ۱۸ یا ۲۰ یا ۲۴ یا ۴۸ یا ۷۲ میتونی فقط آب زیاد یا چای و قهوه بدون شکر بخوری.
بعضیا میگن خیلی خواص داره و دکترا تایید میکنن.
به نظر شما مفیده یا مضره؟
من روزه میگیرم خیلیم بهتره فستینگ یه مدت امتحان کردم کمتر از روزه تاثیر داره
حالت استانداردش همون ۸ شب شروع فست تا ۱۲ ظهر پایان فست اما بیشتر از چهار ماه نمیتونی بگیری چون بدنت به انسولین مقاوم میشه
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 ساعت پیش
1 ساعت پیش
1 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز