بچه ها کسی اینجا رژیم فستینگ گرفته؟
اینطوری که ۱۶ یا ۱۸ یا ۲۰ یا ۲۴ یا ۴۸ یا ۷۲ میتونی فقط آب زیاد یا چای و قهوه بدون شکر بخوری.
بعضیا میگن خیلی خواص داره و دکترا تایید میکنن.
به نظر شما مفیده یا مضره؟
من روزه میگیرم خیلیم بهتره فستینگ یه مدت امتحان کردم کمتر از روزه تاثیر داره
حالت استانداردش همون ۸ شب شروع فست تا ۱۲ ظهر پایان فست اما بیشتر از چهار ماه نمیتونی بگیری چون بدنت به انسولین مقاوم میشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
11 ثانیه پیش
11 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز