2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

یه حوله گرم کن بذارتو سینت  ... یکمم باروغن زیتون یاوازلین چرب کن(،اگ بچه شیرنمیدی)  اوکی میشه...

به نام خداوندی که پرسپولیس را آفرید  تا استقلال بی سرور نماند ... !!!!    من(سوگندپرسپولیسیپرسپولیسیم  و پرسپولیسی خواهم ماند!! 
١٣روز مونده به پري از چند روز بعد پاك شدنم سينه درد گرفتم امروز خيلي شديد تر بود


پس حوله گرم کن. وبذار سوتی اسفنجی بپوش .. 

روغن زیتون بزن ... ویتامین e هم بخور خوب‌میشی(:

به نام خداوندی که پرسپولیس را آفرید  تا استقلال بی سرور نماند ... !!!!    من(سوگندپرسپولیسیپرسپولیسیم  و پرسپولیسی خواهم ماند!! 

نزدیک پری شدید میشه ... 

عادیه ...  (:

 نگرانش نباش ولی درکت میکنم حس بدیه/:

ویتامین eیه هفته بخور دوز100دردت کم .. 

روغن جوانه. گندم یا زیتون. یا وازلین هم بزن دردت خیلی خیلی کمتر

به نام خداوندی که پرسپولیس را آفرید  تا استقلال بی سرور نماند ... !!!!    من(سوگندپرسپولیسیپرسپولیسیم  و پرسپولیسی خواهم ماند!! 
نزدیک پری شدید میشه ...  عادیه ...  (:  نگرانش نباش ولی درکت میکنم حس بدیه/: ویتام ...

بد بختي من اينجاست چون چند ماهه تو انتظار ني ني ام تا يه دردي مياد سراغم خوشحال ميشم فكر ميكنم واسه بارداريه😔

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792