باید سعی کنی شبها بخوابی روزها بیدار باشی . بیخوابی شب موجب پیری زودرس میشه و اولین آثارش بر روی سلولهای صورت تاثیر میذاره .
در آزمایشی که در یکی از دانشگاههای انگلستان بر روی تعدادی دانشجوهای داوطلب انجام گردیده مشاهده شد بعد از ده شب بیخوابی چهرهاشون پیر شده بوده.