خواهش میکنم، من کلم سفید و قرمز و هویج و ذرت و خیارشور یا خیار سبز با مایونز و ابلیمو و نمک و فلفل و ماست سون یاچکیده مخلوط میکنم سالاد کلم درست میکن واگر خیار شور بریزم کالباسم میریزم که خوشمزه تره میشه
🧘♂️گروه آبی🧘♂️وزن شروع ۷۱و۸۰۰💙 وزن فعلی۶۷و۵۰۰ 💙 هدف بعدی۶۵💙 هدف آخر۶۲ ❤ 💙 تاریخ شروع رژیم ۱۴۰۱/۹/۱۵ 🧘♂️❣️🧘♂️🧘♂️