2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

سیب زمینی رو نگینی سرخ کن

بعد پیاز داغ بگیر

گوجه هم ریز کن سرخ کن

بعد مخلوط کن باهاش بخورید

بجای سیب زمینی میشه بادمجون یا کدو هم ریخت

خیلیم خوشمزس.

«ممکن است امروز هوا طوفانی باشد ، اما تا ابد که باران نخواهد بارید...🕊️🤍»

خیلی خیلی ببخشید شما اقایون به تاپیک های شام و ناهار هم نفوذ کردین🤣🤣

آخه من همسرم همیشه میگه بدترین نقطه زندگی فکر کردن به ناهار ومخصوصا شامه  همیشه به من زنگ میزنه میگه بنظرت  چی درست کنم 

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز