2821
دکتر عبیدی - هدر تبادل نظر
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  کالری شماری
2789
عنوان

کالری شماری

60 بازدید | 17 پست

کیا با کالری شماری لاغر شدن؟من با برنانه مانکن پیش میرم نوشته زیر ۱۲۰۰ کالری در روز فقط برا ده روز مجازه ۱۲۰۰ کالری زیاد نیست بنظرتون؟میتونم باهاش لاغر بشم؟

1403/07/20
|
14:12
مشاهده افراد آنلاین

بچه‌ها اگه خرید سوپرمارکتی دارین، امروز یه سر به توپ تخفیف دیجی‌کالا بزنین. 😄

هم تخفیف‌های خوبی گذاشته، هم یه کد ۵۰۰ هزار تومانی داره.

کد: TT554

من گفتم اینجا هم بذارم شاید به دردتون بخوره. 🌸

میشه گفت کمم هست. بسته به وزنت داره صد درصد ولی کمتر از این باعث میشه بری تو حالت قحطی و بدنت بیشتر چربی اضافه کنه. از چندتا سایت خارجی چک کن یه فرمولی داره خودت بدست بیار میزان کالری مورد نیاز بدنتو

1403/07/20
|
14:16
میشه گفت کمم هست. بسته به وزنت داره صد درصد ولی کمتر از این باعث میشه بری تو حالت قحطی و بدنت بیشتر ...

فرمولشو میدونم وزنم ضرب در ۲۲ کالری روزانه برا اینکه ثابت بمونم ۱۶۰۰ تا زده 

1403/07/20
|
14:17
من دیگه اصلا کالری شماری نکردم الان شدم ۸۰😔یک سال گذشته

خب شروع کن دوست عزیز کافیه غذاهایی که سیر کنندگیش زیادرو مصرف کنی بقیرو کم کنی من تو ۱۵ روز شش کیلو کم کردم فقط با یه سری مواد غذایی خاص 

1403/07/20
|
14:23
فرمولشو میدونم وزنم ضرب در ۲۲ کالری روزانه برا اینکه ثابت بمونم ۱۶۰۰ تا زده

BMR = 655.1 + (9.563 x weight in kg) + (1.850 x height in cm) - (4.676 x age in years)

من این فرمولو پیدا کردم تو سایتای نسبتا معتبر. با اینا حساب کن و حدودا پونصد تا کم کن از جوابی که درومد. اون میشه میزان کالری موردنیازت

1403/07/20
|
14:28
BMR = 655.1 + (9.563 x weight in kg) + (1.850 x height in cm) - (4.676 x age in years)من این فرمولو ...

جوابشون ۱۰۰ کالری اختلاف داره اونم علتش اینه که فرمول شما سن رو هم درج کرده برا خودم ۱۶۰۰ کالری شد برا شما ۱۵۰۰ کالری😄

1403/07/20
|
14:33
به روز رسانی
2828
سایدبار - زیکورپا

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

چرا نمیشه کامنت بزارم

شهلا_سعیدی | 10 دقیقه پیش

راهکار قرآنی برای شاغل شدن🐚

beauti3_ | 11 دقیقه پیش

لطفا برای سلامتی پدرم یک صلوات بفرستید👌🏾👌🏾

پست_شما_را_پسندید | 11 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

بی بی چک مثبت

مبارکه
9 دقیقه پیش

شما تو دوران آشنایی با خواستگارتون چقدر چت میکردید

الان ما دیگ حرفی نداریم بزنیم ناخودآگاه ...
9 دقیقه پیش

غمگینم

چه نسبتی دمار از روزگار من در اوردن نه ...
9 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
طلاق خیلی بده ایا
توسط   tazevaredhastam  |  1 روز پیش
آخرین بار کی رفتید کافه یا رستوران چی خوردید
توسط   لازانیاداغ  |  2 روز پیش
بیست روزه از شوهرم بیخبرم
توسط   azadiranm  |  2 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

میخوام طلاهامو بدم به داداشم

سادنا۱ | 2 روز پیش

دوستان من نود کیلو ام چطوری پنجاه کیلو بشم

2005happy | 1 روز پیش

بچم خوشگله ولی مشکل داره حرف نمیزنه

چشم_عسلی6707 | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
روزی ک اشکاتُ پاک میکنی
توسط   پیتزا1403  |  2 ساعت پیش
رفتیم رستوران نامزدم داشت لقمه می‌ذاشت دهنم یکی از فامیل هام دید
توسط   yasnaaaakord  |  6 ساعت پیش
خانمای شاغل بیاین
توسط   monaiii13785243  |  7 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک