2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  کالری شماری
2789
عنوان

کالری شماری

60 بازدید | 17 پست

کیا با کالری شماری لاغر شدن؟من با برنانه مانکن پیش میرم نوشته زیر ۱۲۰۰ کالری در روز فقط برا ده روز مجازه ۱۲۰۰ کالری زیاد نیست بنظرتون؟میتونم باهاش لاغر بشم؟

1403/07/20
|
14:12
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

یه چیزی که من توی بهترینو دوست دارم اینه که عکسا و تجربه های واقعی مردم رو داره توش.مثلا دیروز دنبال قالیشویی بودم خوب کمکم کرد. امروزم دکتر برای بچه میخواستم باز به دردم خورد.برای ما مامانا که همیشه کلی کار داریم خیلی کاربردی و جمع و جوره

 اپ بهترینو رو از اینجا نصب کنین.

میشه گفت کمم هست. بسته به وزنت داره صد درصد ولی کمتر از این باعث میشه بری تو حالت قحطی و بدنت بیشتر چربی اضافه کنه. از چندتا سایت خارجی چک کن یه فرمولی داره خودت بدست بیار میزان کالری مورد نیاز بدنتو

1403/07/20
|
14:16
میشه گفت کمم هست. بسته به وزنت داره صد درصد ولی کمتر از این باعث میشه بری تو حالت قحطی و بدنت بیشتر ...

فرمولشو میدونم وزنم ضرب در ۲۲ کالری روزانه برا اینکه ثابت بمونم ۱۶۰۰ تا زده 

1403/07/20
|
14:17
من دیگه اصلا کالری شماری نکردم الان شدم ۸۰😔یک سال گذشته

خب شروع کن دوست عزیز کافیه غذاهایی که سیر کنندگیش زیادرو مصرف کنی بقیرو کم کنی من تو ۱۵ روز شش کیلو کم کردم فقط با یه سری مواد غذایی خاص 

1403/07/20
|
14:23
فرمولشو میدونم وزنم ضرب در ۲۲ کالری روزانه برا اینکه ثابت بمونم ۱۶۰۰ تا زده

BMR = 655.1 + (9.563 x weight in kg) + (1.850 x height in cm) - (4.676 x age in years)

من این فرمولو پیدا کردم تو سایتای نسبتا معتبر. با اینا حساب کن و حدودا پونصد تا کم کن از جوابی که درومد. اون میشه میزان کالری موردنیازت

1403/07/20
|
14:28
BMR = 655.1 + (9.563 x weight in kg) + (1.850 x height in cm) - (4.676 x age in years)من این فرمولو ...

جوابشون ۱۰۰ کالری اختلاف داره اونم علتش اینه که فرمول شما سن رو هم درج کرده برا خودم ۱۶۰۰ کالری شد برا شما ۱۵۰۰ کالری😄

1403/07/20
|
14:33
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2847
ninishop

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

واسه چاقی چی بخورم🫠

panah_2120 | -45 ثانیه پیش

نیازه بریم اورژانس

آجیa | 37 ثانیه پیش

تهران معرف ازدواج دائم میشناسید

_سعودی_ | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

اینجا یه کاربر هست خیلی آویزونه😂😂😂

نه سیسی من پیکیمم اون نه 😂
16 ثانیه پیش

سایت برای خرید لباس پیشنهاد کنید ⁉️

سلام عزیزم وقت بخیرقبلا در مورد اینکه در...
17 ثانیه پیش

تایپک چوبان خیلی با کامنت هاش🤣🤣

عااا🤣💔
21 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
با یه چوپان تو رابطه بودم بیاید از اخلاقش بگم
توسط   پریودددددممم  |  2 روز پیش
برادرم از پدرزنش کتک خورده بود ماه پیش حالا
توسط   قومری  |  22 ساعت پیش
شبا تو یه تایم مشخص آب حمام باز میشه
توسط   چاقالوووو  |  15 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

اگه میتونستین دو تا چیز رو تو ظاهرتون تغییر بدین

نازینن | 1 روز پیش

چقد تاپیکای امشب

moonsound | 1 روز پیش

برادرم از پدرزنش کتک خورده بود ماه پیش حالا

قومری | 21 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
بیا یه جمله یادت بدم تا کارهای خونه برات خسته کننده نباشه🙂
توسط   مهربانو_1404  |  5 ساعت پیش
شب شهادت حضرت زهراس بیا هر حاجتی داری اینجا بگو
توسط   masi_lor  |  15 ساعت پیش
شبا تو یه تایم مشخص آب حمام باز میشه
توسط   چاقالوووو  |  14 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک