2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

به کسی اطمینان نکن 

به کسی تکیه نکن 

منتظر نباش کسی برات کاری کنه کنه خودت بلند شو موفق شو حال دلتو خوب کن و مستقل باش 


اخر همه چیز قشنگه اگر نبود بدون به اخرش نرسیدی 

هرجا متوجه شدی اشتباهه مسیر 

از همونجا برگرد و اصلا خودتو قانع نکن بخاطر بچه یا فلانی یا سنم مجبورم فلان چیزو تحمل کنم تو یبار زندگی میکنی پس شاد باش ب خودت اهمیت بده و برا خودت ارزش قائل شو هرجا ب کمک نیاز داشتی از متخصصش کمک بگیر و نگو تراپی رفتن عیبه زشته

ب هیچکس بیش از حد اعتماد نکن 

این چیزایی بودش ک من بدست اوردم از تجربه های خودمو ادمای اطرافم صرفا نمیشه برا زندگی همه ی نسخه پیچید امیدوارم شاد باشی❤️

2790
2778
2791
2779
2792