2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  عصرونه
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

پنکیک ، تخم مرغ آب پز و خیارشور و‌ گوجه با سیب زمینی .سوپ و عدسی ، کیک و بیسکوئیت و آبمیوه یا شیر یا نسکافه و قهوه و چای .  نون پنیر سبزی .‌ خرما 

❤️ایران ❤️《فَلا تَعلَمُ نَفسٌ ما اُخفِىَ لَهُم مِن قُرَّةِ اَعيُنٍ》هیچ کس نمی‌داند برایش چه قره‌العین هایی پنهان کرده‌ایم..( قره‌العین: اشکی که از شوق در چشم حلقه می‌زند‌. ) سوره سجده💚 لَا تَخَفْ وَلَا تَحْزَنْ ۖ إِنَّا مُنَجُّوكَ ( نترس و غمگین نباش ، قطعا مانجات دهنده تو هستیم) سوره عنکبوت 💚

1403/07/19
|
16:54
میشه بگی چطوری درست کنم

3قاشق ارد بریز تابه قابلمه زیرشو کم کن تف بده کمی بعد کره 50گرمی هس 10گرمشو بزار باشه 40گرمشو بندازتو ارد بازم تفت بده زردچوبه بزن 3فنجان اب سرد بریز یه فنجون شکر اگه عسل داشتین ازشکرکم کن عسل بریز بهم میزنی تا گلوله گلوله نشه زعفرون دارین دم کن بریز بزار15دقیقه قل بخوره خاموش کن بخور یا بزارسردبشه بخور

1403/07/19
|
17:00
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

نه سالم ک شد ب من می گفتن روزه بگیر

yeganehq1382 | 5 ثانیه پیش

خانماااا

مینال | 19 ثانیه پیش

بچه ها دانشگاه رفتین

hopefullll | 35 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

برای خواهرم دعا کنید بیمارستان بستریه

چی شدهسرماخوردع
18 ثانیه پیش

کنکوری ها بیایننننن اونایی که زیستشون خوبه

پیام دادم
19 ثانیه پیش

سحر چی دارید

مرسی از دعای خیرت ان شاءالله
19 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
هنوز عروسی نگرفته نامزدم میگه طلاق بگیریم 😭😭
توسط   geygey  |  1 روز پیش
خونه بابام قهرم شات پیام شوهرم حق با منه یا اون
توسط   دلناز82  |  22 ساعت پیش
بیاید از روز زایمانم بگم اشکتون درآد
توسط   امردادبانو  |  2 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

هنوز عروسی نگرفته نامزدم میگه طلاق بگیریم 😭😭

geygey | 20 ساعت پیش

کاش گزینه حذف تاپیک بزارین⛔

drasmam | 23 ساعت پیش

بیاید از روز زایمانم بگم اشکتون درآد

امردادبانو | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
پیرو تاپیک خونه بابام قهرم پیام های الان شوهرم ببیند
توسط   دلناز82  |  12 ساعت پیش
فقط این درد 🩹درمان همه دردهای ماست
توسط   بیداررری  |  9 ساعت پیش
خونه بابام قهرم شات پیام شوهرم حق با منه یا اون
توسط   دلناز82  |  22 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک