2777
2789

پسر خوب و خوش سر و زبونی وارد زندگیت شده که سر به سرت بزاره؟

با کسی بیرون رفتی؟

یا حرف زدی؟


اگه اینا اتفاق نیافتاده و بی میلی طبیعیه.

ولی اگه این اتفاقا دارن می‌افتن و بی میلی بنظرم یا ضربه ای قبلا  خوردی و نمیتونی اعتماد کنی.

یا دچار اضطراب و افسردگی.


حدس های منن

بیشتر رو خودت تمرکز کن تا خودتو بیشتر بشناسی


هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792