2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  روز اول رژیم
2789
عنوان

روز اول رژیم

572 بازدید | 6 پست

وزن شروع: 72کیلوگرم وزن هدف : 57کیلوگرم هدف 1: 70 کیلوگرم(رسیدم) هدف2: 68 کیلوگرم (رسیدم) هدف 3: 66کیلوگرم(رسیدم) هدف4: 64 کیلوگرم (رسیدم) هدف 5: 62 کیلوگرم هدف 6: 60 کیلوگرم هدف7: 58 کیلوگرم

1403/07/18
|
11:16
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
تو یه روز نزدیک 5تا تخم مرغ😕

تو برنامه هست ولی نیمرو من فقط یکی میخورم از بوی تخم مرغ متنفرم

وزن شروع: 72کیلوگرم وزن هدف : 57کیلوگرم هدف 1: 70 کیلوگرم(رسیدم) هدف2: 68 کیلوگرم (رسیدم) هدف 3: 66کیلوگرم(رسیدم) هدف4: 64 کیلوگرم (رسیدم) هدف 5: 62 کیلوگرم هدف 6: 60 کیلوگرم هدف7: 58 کیلوگرم

1403/07/18
|
11:32

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

برنامه از دکتر گرفتی یا نتچقد کم کردی؟

از ماچا گرفتم. خیلی هم هزینه کردم قرار بود تو 2.5 ماه 10 کیلو کم کنم ولی همش یه هفته رعایت کردم 1.5 کاهش پیدا کردم بعدش ولش کردم

اراده ندارم

دوستم با همین اپلیکیشن 8 ماه تو 2.5 ماه کم کرد

وزن شروع: 72کیلوگرم وزن هدف : 57کیلوگرم هدف 1: 70 کیلوگرم(رسیدم) هدف2: 68 کیلوگرم (رسیدم) هدف 3: 66کیلوگرم(رسیدم) هدف4: 64 کیلوگرم (رسیدم) هدف 5: 62 کیلوگرم هدف 6: 60 کیلوگرم هدف7: 58 کیلوگرم

1403/07/18
|
11:39
از ماچا گرفتم. خیلی هم هزینه کردم قرار بود تو 2.5 ماه 10 کیلو کم کنم ولی همش یه هفته رعایت کردم 1.5 ...

من از رژیمش خوشم نیومد

بنظرم خودمون حجم غذارو کمتر کنیم و فعالیت بدنی داشته باشیم بهتره

من باشگاه میرفتم تو یه ماه سه کیلو کم کردم با اینکه حجم غذام تقریبا مثل قبل بود😅

 

1403/07/18
|
11:45
من از رژیمش خوشم نیومدبنظرم خودمون حجم غذارو کمتر کنیم و فعالیت بدنی داشته باشیم بهترهمن باشگاه میرف ...

بله منم با باشگاه و پیاده روی در کنار سالم خوری زود وزنم میاد پایین

من مشکل اراده دارم

پرخوریم عصبیه

3 روز رعایت میکنم روز چهارم با کوچکترین مشکلی کلی هله هوله میخورم و گند میزنم به دیسیپلینم 

وزن شروع: 72کیلوگرم وزن هدف : 57کیلوگرم هدف 1: 70 کیلوگرم(رسیدم) هدف2: 68 کیلوگرم (رسیدم) هدف 3: 66کیلوگرم(رسیدم) هدف4: 64 کیلوگرم (رسیدم) هدف 5: 62 کیلوگرم هدف 6: 60 کیلوگرم هدف7: 58 کیلوگرم

1403/07/18
|
11:49
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2827
نی نی شاپ

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

آرزوم اینه که خدا

تارت99گوگولی | -14 ثانیه پیش

بچه ها مادر شوهرم همیشه غذاهای ساده درست میکنه در حالی که من کلی سنگ تموم میزارم

bahariiiip | -13 ثانیه پیش

آنقدر دوست دارم یه روز شفای دائمی بگیرم

montazer62 | 8 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

چرا سیمکارت های 0️⃣9️⃣1️⃣2️⃣ اینقد گرونن ⁉️⁉️

دروغغغ
1 دقیقه پیش

داشتم لباس عوض میکردم فکر کنم دید😭

یدور باید اون سمتام بیام🤣
1 دقیقه پیش

اونایی که اسکار آکنه دارن

ممنوندکتر پوست برم دیگه تزریق میکنه یا د...
2 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شوهرم بالاخره رسوا شد
توسط   setin98  |  1 روز پیش
چطوری به نامزدم بگم دست خالی نیا
توسط   دندانپزشکآینده  |  1 روز پیش
دوستم اومد خونم🚫 هرکسیو توی خونتون راه ندین
توسط   چکاوک73  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

6 ساله عقدم 😞 خسته شدم دیگه 💔

mersede2001 | 1 روز پیش

چطوری به نامزدم بگم دست خالی نیا

دندانپزشکآینده | 1 روز پیش

سخت ترین لحظه لحظه ی قبل رسیدنه

بیداررری | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
بحث با مادرشوهر
توسط   نخودی_سابق  |  11 ساعت پیش
کسی که حس شیشم قوی داره میشه بیاد🌱تبادلم انجام میدم
توسط   sana_221  |  12 ساعت پیش
حمام عمومی
توسط   آیسان۶۴۶۴  |  11 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک