خلاصه بگم من تقریبا ده کیلو کم کردم سایز دور شکمم خیلی کم شد خودمم راضیم ولی مشکلم بازو هامه فکر کن همه جات خوب و اوکی باشه ولی بازو هات چاق سر همین نمیتونم لباس های موردعلاقه م که آستین حلقه ای هستن بپوشم لطفا راهکاری دارید بگیددددد
من یه مدت پلانک زدم خوب بود
راهکار کو؟؟برد رو اونایی کردن که هر چی میخورن چاق نمیشن
روی بازوهای کار کن چربی سوزی و قدرتی
چربی های بازو خیلی دیر اب میشه ....اگه جا داری کم کن و ورزش کن
دور بازوت چنده اسی ؟
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز