سلام دوستان
بخاطر مشکلم ازتون راهنمایی میخوام
چند سالیه نشخوار فکری گرفتم که یک ساله روز به روز داره تشدید میشه فکر به گذشته و اشتباهات خودم و دیگران ازارم میده
از خودم نا امیدم زندگی الانمو مختل کرده و باعث شده نتونم پیشرفت کنم و درجا میزنم
الان که نزدیک ازمونمه ب شدت درگیرم کرده نمیدونم چمه ذهنم میخواد بهونه بیاره یا میترسه و میخواد فرار کنه
دارویی یا راهکاری سراغ ندارین بتونه همین دو سه ماه منو هندل کنه بعدش میرم تراپیست و روانپزشک
الان اصلا موقعیتشو ندارم
۲۶ سالمه و متاهلم یه بچه هم دارم
۱ماه عطر گل نرگس و بخر مداوم بو کن معجزه شو میببنی
منم این مشکل رو دارم شرایط رفتن پیش تراپیست رو ندارم فعلا،،بخاطر همین نشخوار فکری یه سال موندم پشت و متأسفانه هنوزم باهاش سروکله میزنم
تازه مدیتیشن رو شروع کردم میگن بعد یه مدت ذهنت خیلی آروم میشه میتونی افکارتو کنترل بکنی امیدوارم جواب بده🙂
برو تو اتاق بزار تمام اون احساساتت بیاد بالا بزار کل وجودت رو بگیره و بسوزونه تموم میشه و میره
سرکوبش نکن
منم مشکل تورو داشتم آخرسر فهمیدم بخاطر مغزه وقتی خونرسانی به مغز کم میشه اصطلاحا مغز سرد میشه مشکلات روحی پیش میاد که یکی از اصلی ترینش وسواس و نشخوار فکری شدیده اینکه مدام بی اختیار فکر میاد تو ذهنت و هی از این شاخه به اون شاخه میپره
چون طبع گل نرگس گرمه با بو کردنش گرمی وارد مغز میشه
