در رفتگی فک

اره چن ساله درگیرم و حتی موقع خمیازه صدا میده یا ی لحظه میگیره 

 به بیمار توصیه میکنیم به مدت یک هفته غذای صرفا نرم استفاده کنند، در صورت نبود منع مصرف nsaid در این یک هفته هر ۸ ساعت یک عدد ایبوپروفن ۴۰۰ استفاده کنند، استفاده از کمپرس سرد یا گرم هر دو به یک میزان کمک کننده هست(هر کدام که بیمار احساس راحتی بیشتری دارد، ترجیحا کمپرس مرطوب باشدطول روز چندین بار و هر بار چند دقیقه کمپرس کند و بعد یک دقیقه استراحت و مجدد تکرار کند)برای همیشه از خوابیدن به پهلو پرهیز کنند و رو بالا بخوابند تا از فشار به مفصل tmj پرهیز بشه، موقع نشستن از گذاشتن دست زیر فک پرهیز کنند ، موقع خمیازه کشیدن حتما دست زیر مفصل گذاشته بشه تا از باز شدن بیش از حد دهان جلوگيري بشه

اگر در لمس عضلات هم دچار درد بود، علاوه بر موارد بالا باید یک muscles relaxant ترجیحا باکلوفن ۱۰ میلی گرم ۳ روز اول دو بار در روز و سپس سه بار در روز تجویز شود

در صورت وجود پاتولوژی دندانی یا استخوانی باید تا  زمان رفع علایم صبر کرده و سپس نسبت به درمان آن اقدام کرد

عدم استفاده از ادامس

استفاده از غذاهای نرم

ماساژ عضلات جونده

نایت گارد

کنار گذاشتن دندان قروچه و ناخن جویدن