خواب کودک

براش یه آهنگ آروم بذار، قبل خواب ببرش حموم، ماساژش بده 

حواستون به دمای اتاق باشه، اتاق خیلی تاریک نباشه، خیلیم روشن نباشه، برای کوچولو یه چراغ خواب خوشگل بخرین، چراغ خواب کهکشانی مثلا، به خاطر اونم که شده تشویق میشه میخوابه 

در طول روز ببرینش بیرون، پارک، یا توی خونه باهاش بازی کنین که انرژیش تخلیه بشه، بعد از ظهرا زیاد نخوابه 

تجربه من اینکه

صبح حداکثر ساعت ده بیدار بشه

بعد از ظهر سه تا چهار بخوابه

هر شب ساعت 11 چراغ های خونه رو بجز شب خواب ها خاموش میکنم  

قبلا یک ساعت یا بیشتر میذاشتم روی پام تا بخوابه. الان صبر میکنم هر موقع خودش خوابش میاد میگه لالا ده دقیقه ای رو پا میخوابه. 

دوست من بنظرم بهتره برای خواب بهتر کودکت از داستان های صوتی استفاده کنی. سایت لایف لندز کلی داستان های صوتی جذاب با انواع صدای قصه گوهای مختلف داره