2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نه خیر به این کشکی نیست که کلی عوارض داره😑

اره مثل پوکی استخوان و کمر درد و ...

حتی این عوارض بعد یائسگی هم وجود داره اما با ورزش و رژیم قابل کنترله

خسته شدم بخدا

پریودای به شدت سنگین دارم دلدرد و حالت تهوعاز کل زندگیم عقب میوفتم

خب برش دار کلا از همه چی عقب بیفتی پوکی استخوان و هزار تا درد دیگه هم اضافه شه طرف تو اقوام ما سرطان رحم داره با دو تا بچه 39سالشه تمام تلاشش رو کرد رحمش بمونه نشد برداشتن خیلی ناراحته شما خیلی ناشکری خیلیا پریودای دردناک دارن ولی همون پریود عفونت رو خارج مبکنه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

رشته انسانی

jahed | 1 دقیقه پیش
2791
2779
2792