2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  ازدواج و شروع زندگی
  3.  جهیزیه و مقدمات ازدواج
  4.  چی درست کنم
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ساده بخای درست کنی همون پیاز و گوشت چرخ کرده رو تفت بده قارچم میتونی بریزی ربم اضافه کن

بعد لازانیاهارو بذار اب جوش بجوشه 

بعدشم تو قابلمه بذارشون البته قبلش چرب کن

بعد مواد و لابه لاشون بریز❤️

دستور دقیقش گوگل هست❤️

1403/07/13
|
12:56
ساده بخای درست کنی همون پیاز و گوشت چرخ کرده رو تفت بده قارچم میتونی بریزی ربم اضافه کنبعد لازانیاها ...

مرسی قشنگم

یه سوال من توی گوگل دیدم رب رو با چند تا چیز ریخت توی ی قابلمه جدا


https://s6.uupload.ir/files/img_4972_6j57.jpeg

1403/07/13
|
12:57
مرسی قشنگمیه سوال من توی گوگل دیدم رب رو با چند تا چیز ریخت توی ی قابلمه جدا

اره موادشو جدا درست کن بعد اخر سر تو قابلمه چرب کنش لازانیاهارو بذار داخل بعد مواد بریز بعد دوباره لازانیا بذار همینطور لایه به لایه

1403/07/13
|
13:00
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

دعایی چیزی بلدین برا موفقیت در دادگاه و زبون بند باشه

fatim8i | 3 ثانیه پیش

برای امام زمانمون

3685_ertyi | 6 ثانیه پیش

مشاوره دولتی یا روانشناسی بالینی ازاد

نهالnahall | 16 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

اگر درگیر ریزش مو شدید بودید یا هستید بیاید لطفاً 🥲

باشه عزیزم خیلی ممنونم از وقتی که گذاشتی...
14 ثانیه پیش

کانال یوتیوب سرگرم کننده چیا رو پیشنهاد میدین

اگه میخوا سرگرمی بزنی به زبان انگلیسی بز...
14 ثانیه پیش

چه طوری بعضیا سریع وارد رابطه میشن

بازیچه نه واقعا نیاز دارم
16 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم
توسط   خدا_رو_بارها_دیدم  |  10 ساعت پیش
یه عکس پیدا کردم خواهر شوهرم روز خواستگاریمون از شوهرم گرفته🥲❤️📷
توسط   انگشتشصتپا  |  11 ساعت پیش
پنج ساله جدا از شوهرم زندگی میکنم طلاق نگرفتم
توسط   هوای_خوش  |  7 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

جمع تفکرات درهم برهم

مهسانادیشه | 1 روز پیش

از حس ششم ترسیدم

drchef | 16 ساعت پیش

شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم

خدا_رو_بارها_دیدم | 10 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم
توسط   خدا_رو_بارها_دیدم  |  10 ساعت پیش
پنج ساله جدا از شوهرم زندگی میکنم طلاق نگرفتم
توسط   هوای_خوش  |  7 ساعت پیش
کسی حسی به من داره
توسط   000oo  |  11 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک