درگام اول حذف سردیجات بخصوص لبنیات، قارچ، خیار،گوجه، بادمجان، عدس، کاهو، و فست فود .....
روزانه خوردن یه قاشق سیاهدونه و عسل ...
خوردن ۵عدد خرما و یه قاشق ارده و گرم نگه داشتن شکم ....کلا گرمیجات بخوری ...نبات و زعفران و چوب دارچین و ی کم گلاب را بریز تو کاسه و بذار بجوشه و بخور ....