2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  رژیم فستینگ
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
چیزای خیلی سبک و کم کالری در حد ۸۰۰ کالری میخورم نهایتش

من سه روزه شروع کردم . امروز اینجوری خوردم

صبحانه ساعت هشت و نیم خوردم ( روز قبل از ساعت سه بعدازظهر چیزی نخورده بودم تا امرور هشت و نیم صبح )

صیحانه سه کف دست نان سنگک و پنیر و گردو

دیگه چیزی جز آب نخوردم ساعت نزدیک دو بود یه کاسه عدسی خوردم بدون نون 

بعد یدونه هلو خوردم 

ساعت هفت و نیم هم دو کف نون سنگک خوردم با املت که دیگه چیزی نخورم تا فردا که شونزده ساعتم پر بشه

1403/07/12
|
20:21
مرسی عزیزم از راهنماییت .تو ساعت غیر فست چی میخوری ؟

تخم مرغ با روغن دنبه یا روغن گوسفندی که زرده اش سفت نشده  تا ۳ عدد سبزی خوردن کم  

فیله مرغ گریل

خاکشیر عرق نعنا 

یکی سیب شاید 

دانه چیا

اصلا اصلا قند وشکر نباید بخوریم



   آرامش سهم قلبی است که درتصرف خداست.    
1403/07/12
|
20:21

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

تخم مرغ با روغن دنبه یا روغن گوسفندی که زرده اش سفت نشده تا ۳ عدد سبزی خوردن کم فیله مرغ گریلخاکشی ...

ممنون از توضیحاتت عزیزم .

شکر سالهاست که نمیخورم ولی راستش اهل کیک و بیسکوییت بودم که تصمیم گرفتم کنار بزارم

1403/07/12
|
20:22

 اسی جونم ببخشید با اجازه🙏🏻🥺❤️‍🔥    


خانما من آموزش زبان انگلیسی خصوصی نذر کردم با تخفیف ویژه کسی خواست بهم بگه❤️

خانما من آموزش زبان انگلیسی نذر کردم کسی خواست بهم بگه🥰❤️ من دانشجوی ادبیات انگلیسی دانشگاه تهرانم و چندین سال سابقه ی تدریس دارم.
1403/07/12
|
20:23
ممنون از توضیحاتت عزیزم .شکر سالهاست که نمیخورم ولی راستش اهل کیک و بیسکوییت بودم که تصمیم گرفتم کنا ...

شکر قند نبات وهر چیزی که دهنت شیرین بشه نباید بخوریم

   آرامش سهم قلبی است که درتصرف خداست.    
1403/07/12
|
20:29
راستش نبات معمولا زیاد میخورم چون دل درد زیاد میشم و نفخ میکنم ولی خب از این به بعد دیگه حذف میکنم

نگاه کن بجای نبات برا دل درد از دمنوش نعناع یا عرق نعناع استفاده کن نه زیاد کم  

   آرامش سهم قلبی است که درتصرف خداست.    
1403/07/12
|
20:32
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

درخواست تغییر قوانین سایت

دلبر_گلگلی | 55 ثانیه پیش

مث پسرای من🤣

چرچیلم | 1 دقیقه پیش

برنامه یازدهم تجربی

yabardi | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

روش تقلب

دو تا گوشی ببر اگه با دستگاه چک تون میکن...
1 ثانیه پیش

🔴توروخدا دعا کنید بیستو چهار ساعت وقت داریم

اللّهم صلّ علی مُحمّد و آلِ محمّد و عجّل...
6 ثانیه پیش

سلام

خوب بچسپ ب درسات
8 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
همسرم شبکاره مادر پدرش اومدن رو سرم بهش بگم یانه
توسط   ماری_کوری_هستم  |  13 ساعت پیش
نی نی سایت سرنوشت منو عوض کرد🥲داستان زندگیم🫠
توسط   nafasgodigodi  |  12 ساعت پیش
متوجه موضوعی از نامزد برادرم شدم که دنیا رو سرم خراب شد
توسط   پروردگارجهانیان  |  1 روز پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

متوجه موضوعی از نامزد برادرم شدم که دنیا رو سرم خراب شد

پروردگارجهانیان | 1 روز پیش

تو خوابم نمیدیدم خیانت ببینم

پفک۰نمکی | 2 روز پیش

هفت سال با زندگی یک نفر بازی کردم حالم خرابه بیاین چیکارکنم منو ببخشه

محدثجان | 19 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
نی نی سایت سرنوشت منو عوض کرد🥲داستان زندگیم🫠
توسط   nafasgodigodi  |  12 ساعت پیش
جاریم ظرفاشو با خاکستر چوب میشوره
توسط   نادیاجان  |  12 ساعت پیش
مامانم منو مأمور کرده صبح عروسی برم از زن داداشم دستمال بگیرم
توسط   ziba_zibaei  |  2 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک