2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  رژیم فستینگ
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
چیزای خیلی سبک و کم کالری در حد ۸۰۰ کالری میخورم نهایتش

من سه روزه شروع کردم . امروز اینجوری خوردم

صبحانه ساعت هشت و نیم خوردم ( روز قبل از ساعت سه بعدازظهر چیزی نخورده بودم تا امرور هشت و نیم صبح )

صیحانه سه کف دست نان سنگک و پنیر و گردو

دیگه چیزی جز آب نخوردم ساعت نزدیک دو بود یه کاسه عدسی خوردم بدون نون 

بعد یدونه هلو خوردم 

ساعت هفت و نیم هم دو کف نون سنگک خوردم با املت که دیگه چیزی نخورم تا فردا که شونزده ساعتم پر بشه

1403/07/12
|
20:21
مرسی عزیزم از راهنماییت .تو ساعت غیر فست چی میخوری ؟

تخم مرغ با روغن دنبه یا روغن گوسفندی که زرده اش سفت نشده  تا ۳ عدد سبزی خوردن کم  

فیله مرغ گریل

خاکشیر عرق نعنا 

یکی سیب شاید 

دانه چیا

اصلا اصلا قند وشکر نباید بخوریم



   آرامش سهم قلبی است که درتصرف خداست.    
1403/07/12
|
20:21

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

تخم مرغ با روغن دنبه یا روغن گوسفندی که زرده اش سفت نشده تا ۳ عدد سبزی خوردن کم فیله مرغ گریلخاکشی ...

ممنون از توضیحاتت عزیزم .

شکر سالهاست که نمیخورم ولی راستش اهل کیک و بیسکوییت بودم که تصمیم گرفتم کنار بزارم

1403/07/12
|
20:22

 اسی جونم ببخشید با اجازه🙏🏻🥺❤️‍🔥    


خانما من آموزش زبان انگلیسی خصوصی نذر کردم با تخفیف ویژه کسی خواست بهم بگه❤️

خانما من آموزش زبان انگلیسی نذر کردم کسی خواست بهم بگه🥰❤️ من دانشجوی ادبیات انگلیسی دانشگاه تهرانم و چندین سال سابقه ی تدریس دارم.
1403/07/12
|
20:23
ممنون از توضیحاتت عزیزم .شکر سالهاست که نمیخورم ولی راستش اهل کیک و بیسکوییت بودم که تصمیم گرفتم کنا ...

شکر قند نبات وهر چیزی که دهنت شیرین بشه نباید بخوریم

   آرامش سهم قلبی است که درتصرف خداست.    
1403/07/12
|
20:29
راستش نبات معمولا زیاد میخورم چون دل درد زیاد میشم و نفخ میکنم ولی خب از این به بعد دیگه حذف میکنم

نگاه کن بجای نبات برا دل درد از دمنوش نعناع یا عرق نعناع استفاده کن نه زیاد کم  

   آرامش سهم قلبی است که درتصرف خداست.    
1403/07/12
|
20:32
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

با جاری بشدت حسود چی کنیم

خانملوبیا | 9 ثانیه پیش

آدم میترسه حرف بزنه

7۷7 | 12 ثانیه پیش

یه فیلم یا سریال واسه حال خوب معرفی کنید خارجی

پناه_ماه | 17 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

کاش هیچ وقت

تو درتو بذار تا نذاشتمش ابله دو اکانته ی...
1 دقیقه پیش

تمیز کردن پارچه مبل

من با شامپو فرش یکم حل میکنم توو اب ولرم...
1 دقیقه پیش

اگه از نظر مالی تامین باشی طلاق میگیری آیا

نه
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
یه هفته دیگه زایمان میکنم یه خیل مهمون داره برام میاد
توسط   tanhaaaa80  |  18 ساعت پیش
با خواستگارم سر رسم‌ و رسومات به مشکل خوردیم دق میکنم
توسط   فریما۰  |  17 ساعت پیش
دختره همسرم باهاش قهر کرده ک چرا زنت عکس منو پروفایلش نذاشته
توسط   نانسی_نایت  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

اگر تو این دوره و زمان این چیزها رو دیدین تعجب نکنین

11aye | 22 ساعت پیش

خانما شوهرتون چقدر پول ت جیبی میده بهتون

دلا79 | 2 روز پیش

دختره همسرم باهاش قهر کرده ک چرا زنت عکس منو پروفایلش نذاشته

نانسی_نایت | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
با خواستگارم سر رسم‌ و رسومات به مشکل خوردیم دق میکنم
توسط   فریما۰  |  17 ساعت پیش
چرا میگن شبا نباید رفت قبرستون
توسط   noora_2008  |  16 ساعت پیش
ترکا بیان
توسط   luciferrm  |  17 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
پیش ‌بینی بورس شنبه 29 آذر 1404 / مقاومت روانی شاخص کل شکسته می‌شود؟
پیش‌بینی قیمت دلار،‌طلا و سکه شنبه ۲۹ آذر ۱۴۰۴ / نبض بازار ارز و طلا، دست انتظارات تورمی افتاد
راز پنهان خاک‌های غنی از آهن / چگونه مواد معدنی کربن را برای قرن‌ها در زمین قفل می‌کنند؟
خاک
چگونه ایالات متحده برای تغییر نقشه انرژی خیز برداشته است؟
سرگردانی پرستاران میان اصلاح نظام پرداخت و بحران معیشت