اونایی که باشگاه میرن بیان

شامپولیقوانی

عضویت: 1400/09/23

تعداد پست: 167

پیاده روی روزی حداقل نیم ساعت پیوسته

1403/07/12

|

20:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزیتا123

مدیر استارتر

عضویت: 1400/08/02

تعداد پست: 14373

پیاده روی روزی حداقل نیم ساعت پیوسته

پیاده روی دارم ولی از سن کم پاهام تپل بود جدیدا هم پهلو در اوردم

1403/07/12

|

20:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شامپولیقوانی

عضویت: 1400/09/23

تعداد پست: 167

پیاده روی دارم ولی از سن کم پاهام تپل بود جدیدا هم پهلو در اوردم

رژیم غذایی هم رعایت کن نان و برنج کم بخورید

1403/07/12

|

20:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

9930484617

عضویت: 1403/02/12

تعداد پست: 2257

وای منم همین دردو دارم چکار کنیم 

1403/07/12

|

20:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزیتا123

مدیر استارتر

عضویت: 1400/08/02

تعداد پست: 14373

وای منم همین دردو دارم چکار کنیم

برای شلوار خریدن عذاب می کشم اصلا اون لباس های ست پیراهن و شلوار رو که نمی تونم بگیرم چون سایز بالا تنه چهل پایین تنه چهل و چهار

1403/07/12

|

20:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

9930484617

عضویت: 1403/02/12

تعداد پست: 2257

برای شلوار خریدن عذاب می کشم اصلا اون لباس های ست پیراهن و شلوار رو که نمی تونم بگیرم چون سایز بالا ...

نگران نباش تنها نیستی 😂منم اینجام 

اگه بتونی برو باشگاه میتونی تغییر بدی من شرایطشو ندارم برم باشگاه بری بهتر میشه

1403/07/12

|

20:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

رزیتا123

مدیر استارتر

عضویت: 1400/08/02

تعداد پست: 14373

نگران نباش تنها نیستی 😂منم اینجام اگه بتونی برو باشگاه میتونی تغییر بدی من شرایطشو ندارم برم باشگاه ...

منم وقت ندارم باید برم ببینم تایم باشگاه های اطرافمون چه طورین ولی خواهرم میگه اگه یه مدت رفتی بعد نرفتی هیکلت افتاده میشه

1403/07/12

|

20:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

9930484617

عضویت: 1403/02/12

تعداد پست: 2257

منم وقت ندارم باید برم ببینم تایم باشگاه های اطرافمون چه طورین ولی خواهرم میگه اگه یه مدت رفتی بعد ن ...

اگه کامل ول کنی پرخوری کنی بله افتاده میشه میتونی بری باشگاه تغییر بدی بعد نری تو خونه نیم ساعت ورزش کنی وزنت همینجوری میمونه همه اینجورین دیگه بری لاغر کنی بعد بیایی بخوری بخوابی بازم چاق میشه

1403/07/12

|

20:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب