2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خوب عزيزم پردنيزولون ي كورتون و كورتون مراقبت ميخواد در دوره اي كه داري مصرف ميكني من تا دوز 70ميخوردم و كلي لاغر هم كردم وقتي رفتم دكتر تعجب كرد و به من گفت شما تنها كسي بودي كه خيلي رعايت كردي و من ديدم 

ببين چاق شدنت و پف كردن فقط و فقط به خاطر كورتون سعن كن اول از همه نمك غذا را حذف كني ويا اگر نميتوني خيلي كم خيلي و اگر ميتوني تا زماني كه كورتون ميخوري نمكت محدود باشه 

يكي ديگه نور افتابه كه خودش باعث ورم ميشه  از اينا پرهيز كن و اينكه غذاهاي سرخ كردني هم نخور ولي عامل اصلي ورم نمكه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792