2777
2789
من.مهمون داشتیم میخاست بره بلند شدیم صبحانه آماده کردم الانم رفت خداروشکر

خداروشکر 

منم شوهرم سرکاره قرار بوده زود بیاد نیومده 

از اینجایی که خودم تنها میترسم تو خونه شبا 

نخوابیدم 


هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

واقعا فک میکنی ایران ارامششو بهم میزنه؟ن اونا میزنن ن اینا

همین الانم تو ایران جنگ تورم اقتصاد هست ک ارامششون رو بهم ریخته...

برای شاد بودن منتظر جمعه نباش ، منتظر تابستان نباش ، منتظر کسی ک دوستت داشته باشد نباش ، شادی وقتی بدست میاد ک منتظر اتفاقی نباشی ................................... بهترین انتقام از کسی ک آزارت داده اینکه ک در نبودنش شاد باشی
اجی آرامش مردم و ک نگفتم 😉مگ مردم ایران ارامش دارن؟؟؟؟

😂

نه واقعا نداریم

برای شاد بودن منتظر جمعه نباش ، منتظر تابستان نباش ، منتظر کسی ک دوستت داشته باشد نباش ، شادی وقتی بدست میاد ک منتظر اتفاقی نباشی ................................... بهترین انتقام از کسی ک آزارت داده اینکه ک در نبودنش شاد باشی
2790
2778
2791
2779
2792