2777
2789
عنوان

یک ماه رژیمم

| مشاهده متن کامل بحث + 200 بازدید | 20 پست

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

دوتا رایس کیک باپنیر گردو میخورم یه موقها هم دوتا سفیده تخم مرغ فقط با کلی سالاد

فقط چیزهایی که گفتی و حذف کردی یا کالریت هم کم کردی؟

ما چه میدونیم آدمهایی که امروز میبینیم با چه حالی سر پا هستن، پس یا مهربون باشیم یا "ساکت"

خوب کم کردی زیادم کم کنی عوارض داره منن دقیق قدم 170 مزنم 84 بود الان بعد از 6 ماه رژیم 72 کیلوعم ام ...

منم همینطوری سینع هام آب شدع بازوهام اب شده ولی پهلو هام اب نشدن ولی شکمم اب شده دوست ندارم سینه هام اب بشه بعد من صورتم تپلی هست کلا خداروشکر صورتم تغییر نکرده

فقط چیزهایی که گفتی و حذف کردی یا کالریت هم کم کردی؟

کالریمم کم کردم 

کربوهیدارت هم کم خوردم مثل شیرینی اینا خیلی دوست دارم دیگع کشمش جایگزین کردم با خرما بعضی وقتا خرما خیلی کالری دازع

کالریمم کم کردم کربوهیدارت هم کم خوردم مثل شیرینی اینا خیلی دوست دارم دیگع کشمش جایگزین کردم با خرما ...

مرسی گلم

ما چه میدونیم آدمهایی که امروز میبینیم با چه حالی سر پا هستن، پس یا مهربون باشیم یا "ساکت"

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2827
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
توسط   نخودی_سابق  |  1 روز پیش
توسط   setin98  |  2 روز پیش