یک ماه رژیم گرفتم با حذف برنج سیب زمینی و سرخ کردنی الان ۳کیلو کم کردم
۸۲کیلو بودم الان ۷۹ بنظرتون ادامه بدم؟تا چند برسم خویع قدم ۱۷۰ هست
۹ کیلو کم کنی خوبه
۹تا کم کن
۷۰ بشی خوبه
کاشکی منم میتونستم وزن کم کنم😣😩😫
خیلی کم لاغر کردی😐
من ۸۲ بودم همون یک ماهه رژیمم شدم ۷۴
۶۵ باید باشی.
صبحونه چیا میخوری؟
مرسی عزیزم💓💓متاهلید؟ و‌اینکه‌ورزش هم داشتید؟
من کلا یک هفته کامل سالاد خوردم حالم بد شد ول کردم رفتم کالری شمار برنامه مانکن نصب کردم کالری شماره هدف زدم این زده تو دوماه ۷ کیلو کم میکنی که من این ماه ۳کیلو کم کردم یک ماه دیگه ۴کیلو بعد فشوردع تر میشع تو یک ماه ۵کیلو باید کم کنم بعد من تیروئید دارم بنظرم خیلی خوب کم کردم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز