یعنی میشه که از امروز تصمیم بگیرم وسواس فکریم رو کاملا ترک کنم و عادی زندگی کنم؟؟☹️
یعنی میشه بیشتر به تغذیم برسم و بی اشتهایی رو کنار بزارم؟ ☹️ یعنی میشه کار کردن و باشگاه رو استارت بزنم و یه لایف استایل خوب بسازم؟☹️
یعنی میشه اخلاقای بدم رو ترک کنم و ادم بهتری بشم؟🫠
بله که میشه
از کم شروع کن یهو سخت نگیر به خودت
قطعا میشه اما تغییر کم کم رخ میده یکهویی نمیشه
نه
برای تغییر باید دونه دونه روی موضوعا کار کنی یهو نمیشه همه رو باهم درست کنی
چنل زدیم تو روبیکا دوس داشتی بیا
Dars_therapy@
وسواس فکریت رو چه موضعیه
عادت به چک کردن زیاد همه چیز و تکرار کارها دارم
شده ۱۰ بار در روز کمد لباسام ر مرتب کردم یا بیخود همه چیز رو میریزم و از اول مرتب میکنم
چندین بار موهامو الکی باز میکنم و شونه میکنم
هرچقدر حموم میرم احساس تمیزی دارم
انقدر شدت پیدا کرده این ۳ ماه اخیر که از کار و زندگی افتادم احساس میکنم هیچ وقت هیچی سر جاش نیست و از کنترلم خارجه
