سلام کسی از ورزش فانکشنال اطلاعی داره؟
بدن سازی بهتره برای فرم دهی یا فانکشنال و اینکه الان چاق نیستم ولی خیلی زیاد غذا میخورم به نظرتون کدوم ورزش بهتره
نوع عضله سازی بدنسازی و فانکشنال متفاوته
فانکشنال برای شروع بهتره
عضلات ظریف و قوی بهت میده و عملکرد بدنتو بهتر میکنه
چربی رو کاهش میده
بدنسازی بیشتر روی حجم دهی و عضله سازی کار میکنه
ولی ممکنه چربی بدنتو به اون صورت کاهش نده، هرجند که به رژیم و برنامه هم مربوطه
ولی کمتر بدنسازی میبینی که فقط بدنسازی کار کنه و بدنش کاملا خشک باشه
اکثرا چربی و عضله رو با هم دارن
تاپیک های به روز شده
6 ساعت پیش
6 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
