سلام دوستان امروز صبح عموی دوستم براثر انفجار مین شهید شد یکی دیگه ازهمشهریامونم دوتاپاشو از دست داد ویکی دیگه هم اهل مهران مجروح شد،میشه واسه ارامش عموی دوستم وسلامتی اون تا صلوات بفرستید
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.