لاغری

اکولیmپکولی

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/04

تعداد پست: 1135

میخوام دیگه استارت بزنم ولی نمیخوام صورتم لاغر شه ولی هر وقت لاغر شدم اول صورتم اب شد چ کنم؟

1403/07/06

15:25

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

اکولیmپکولی

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/04

تعداد پست: 1135

ورزشی بلدین که کمر رو باریک کنه؟

1403/07/06

15:29

0 نفر لایک کرده اند ...

اکولیmپکولی

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/04

تعداد پست: 1135

اعتیاد هم دارم برای ترک چیکار کنم؟

1403/07/06

15:30

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اکولیmپکولی

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/04

تعداد پست: 1135

اعتیاد هم دارم برای ترک چیکار کنم؟

به قند 😂

1403/07/06

15:31

0 نفر لایک کرده اند ...

sahra_ft

عضویت: 1401/06/11

تعداد پست: 1129

به قند 😂

خودت رو ببند به تخت. همون قند رو درست مصرف کنی کلی کار انجام دادی 🤣

چاقم زیاد، خب که چی؟ من باعث میشم که تو حس لاغری کنی!

1403/07/06

15:33

0 نفر لایک کرده اند ...

اکولیmپکولی

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/04

تعداد پست: 1135

خودت رو ببند به تخت. همون قند رو درست مصرف کنی کلی کار انجام دادی 🤣

😂😂

1403/07/06

15:42

0 نفر لایک کرده اند ...

hoseina

عضویت: 1398/06/22

تعداد پست: 1956

من تو ۲ هفته ۴/۵ کیلو کم کردم فقط با قطع مصرف کربو هیدرات

1403/07/06

15:45

0 نفر لایک کرده اند ...

nasim13701370

عضویت: 1403/06/24

تعداد پست: 3131

من تو ۲ هفته ۴/۵ کیلو کم کردم فقط با قطع مصرف کربو هیدرات

کدوم مواد غذایی رو حذف کردی عزیزم

دلم تنگ کسیه که دیگه ندارمش 💔😔

1403/07/06

15:46

0 نفر لایک کرده اند ...

hoseina

عضویت: 1398/06/22

تعداد پست: 1956

کدوم مواد غذایی رو حذف کردی عزیزم

قند ،شیرینی جات ،هله هوله ، میوه های که قند زیاد داره مثل خربزه،هندوانه ،موز ،طالبی ، نان و برنج میخورم ولی کم ،حذف ماکارونی ،کیک ،کلوچه ،بستنی

1403/07/06

15:50

1 نفر لایک کرده اند ...

nasim13701370

عضویت: 1403/06/24

تعداد پست: 3131

قند ،شیرینی جات ،هله هوله ، میوه های که قند زیاد داره مثل خربزه،هندوانه ،موز ،طالبی ، نان و برنج میخ ...

مرسی گلم 😘

منم 10 کیلو کم کنم اوکی میشم امیدوارم بشه

چون عادت بدی ک دارم ریزه خواریه و علاقه ذاتی ب شیرین جات

دلم تنگ کسیه که دیگه ندارمش 💔😔

1403/07/06

15:52

0 نفر لایک کرده اند ...

hoseina

عضویت: 1398/06/22

تعداد پست: 1956

مرسی گلم 😘منم 10 کیلو کم کنم اوکی میشم امیدوارم بشهچون عادت بدی ک دارم ریزه خواریه و علاقه ذاتی ب ش ...

من فقط شکم دارم از زایمان اولم مونده ،رفتم جراحی زیبایی برا شکم دکتر قبول نکرد عمل کنه ،گفت برو پیش دکتر تغذیه.الان از ۲ مهر دارم طبق برنامه دکتر تغذیه پیش میرم

1403/07/06

15:56

1 نفر لایک کرده اند ...