2777
2789
عنوان

لطفا بیاین

70 بازدید | 5 پست

دو فصل از کتاب هنر رندانه بخیالی رو خوندم ..با اینکه خودش توضیح میده هدف از این کتاب چیه ولی بازم نفهمیدم ..نویسنده انگار با توصیه های روانشناسا ک میگن جملات کلیدی استفاده کنیم مشکل داره‌.. یعنی میگه چی متوجه نمیشم فقط قبول کنیم بدبختیم .. مثلا کسی که استرتس داره فقط قبول کنه استرتس داره و سعی نکنه براش کاری کنه؟

چرخ

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز