2777
2789
عنوان

رژیم کاهش وزن

92 بازدید | 14 پست

سلام دوستان 

من ی دختر بیست سالم و میخوام رژیم ۲۱ روز حذف قند و شکر بگیرم + کنترل خورد و خوراک 

اگه کسی قصد جدی داره بیاد با هم رژیم بگیریم 

من امروز روز اولمه که استارت زدم

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

فکر کردم بالای ۳۰ اضاف داری بریم بعدی پس🚶🏼‍♀️

وزن ایده عالم ۵۰ و خورده ایه

ینی زندیک ۱۵ کیلو باید کم کنم 

شما چطور؟قد و وزنتون چنده؟چقد باید کم کنید؟

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108