2777
2789
عنوان

رژیم کاهش وزن

91 بازدید | 14 پست

سلام دوستان 

من ی دختر بیست سالم و میخوام رژیم ۲۱ روز حذف قند و شکر بگیرم + کنترل خورد و خوراک 

اگه کسی قصد جدی داره بیاد با هم رژیم بگیریم 

من امروز روز اولمه که استارت زدم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

فکر کردم بالای ۳۰ اضاف داری بریم بعدی پس🚶🏼‍♀️

وزن ایده عالم ۵۰ و خورده ایه

ینی زندیک ۱۵ کیلو باید کم کنم 

شما چطور؟قد و وزنتون چنده؟چقد باید کم کنید؟

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792