هیچی نمی خورم هر روز فستم اما وزنم دیگه نمیاد پایین
سلام
طبیعیه
چون فست برای همه مناسب نیست
همچنین نباید زیر ۱۵۰۰ کالری میل کنید در طول روز
میدونم و متوجه منظورتون هستم
از دیدگاه علمی وقتی یه مدت بدن شما در معرض فست طولانی مدت قرار بگیره، فکر میکنه قحطی اومده و چربی های بدن رو ذخیره میکنه واسه بقا
اینکه شما چند ماه اول فست وزن زیادی از دست بدین طبیعیه ولی بعدش بدن میره رو حالت قحطی مخصوصا اگه کالری دریافتی هم زیر ۱۵۰۰ باشه
هیچی نمیخوری
عضله هات میسوزن
چربیهات میمون
ریزش مو میگیری
شل پوست میشی
بخورید و ورزش کنید؛)
بنظرم چند روز معمولی غذا بخور که بدنت عادت کنه بعد دوباره رژیم بگیر
وقتی هیچی نخوردی لاغر کردی و الان دیگه بدنت عادت کرده به قحطی
خب چجوری انتظار داری استپ نکنی اخه
نخوردن که شرط نیست
درست خوردن شرطه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
33 ثانیه پیش
34 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز