راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ببين وازلين يا حتي هر كرم ديگه اي رو شب بمال به پات يك كيسه فريزر هم پات كن😂روش جوراب بپوش تا صبح(حواست باشه صبح ليز نخوري😁)يه شبه عين پنبه ميشه پاهات ديگه چه برسه به چند روز