2777
2789
عنوان

شاد بودن

187 بازدید | 4 پست

چیکار کنم موقع حرف زدن با فامیل واطرافیان استرس وتپش قلب نگیرم یکم گرم تر باش و خوش سروزبون خنده رو ؟؟

تعداد رای : 0
نظرسنجی
الزامی
0
0%
الزامی
0
0%
به دنیایی که مردانش عصا از کور میدزدند من از خوش باوری آنجا محبت آرزو کردم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بشین باخودت رو یه برگه استعدادها.نقاط شکست نقاط قوت چیزایی که ازش میترسی و.... همه رو بنویس.بعد روشون کار کن تا قوتهات قویتر بشه و ضعفهات هم تبدیل به قوت بشن.بعدش اعتماد بنفست میره بالاتر.ازهرچیم میترسی باهاش روبرو شو تا وزنشو برات ازدست بده

عاشق خودمم...بوس بوس
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792