2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

چجوری می‌زنین عزیزم 

شکمتون شاید چربی ندارها

منم میزنم ۱۵هفتم ولی کبود نشدم چون شکمم یکم چربی داره

خودم میزنم حالت عمودی پوستمو هم حالت نیشگون جمع میکنم بعد میزنم

2790
2778
2791
2779
2792