امروز روز چهارمه
همه چی میخورم اما خیلی کم مثلا نهار پنج قاشق پلو با یه ذره مرغ خوردم و بیشتر ظرفم و سالاد کاهو و...
صبحانه هم دوتا تخم مرغ آبپز و مدام آب
الان داشتم برای هفته اینده غذا درست میکردم چون همسرم که رژیم نیست بعد
یک قابلمه کوچیک لوبیا پلو درست کردم با روغن گاوی
ته دیگه خود برنج
موقع بسته بندی نتونستم رو ته دیگش مقاومت کنم 🥲
والان از عذاب وجدان درحال پر پر شدنم
کاش میشد یک دارویی خورد سریع حضم بشه 🥲
نوش جون🤣🤣 فدای سرت. تو همه رژیما یه روز چیت هست
چای ترش چای سبز سریع هضمش میکنه
عیب نداره حالا اون یه ذره میخوان چی کنن
یخورده ته دیگ مسئله ای نیست نوش جونت
منم رژیمم امروز روز ۱۳ رژیممهمنم امروز یخورده زیاده روی کردم یه نصفه بسته ترد خوردم
بیخیییییال بابا هیچی نمیشه همه اینجورین لعنت به رژیم
اشکال نداره. نوش جان. برو نیم ساعت پیاده روی
ببین منم رژیمم ماکارانی نمیخورم ولی از ته دیگش نمیتونم بگذرم
حالا انقدر که تاثیر نداره حرص نخور
منم مثل تو میخورم فقط صبحا یه تخم مرغ
۵ مهر یک ماه میشه رژیمم ۴ کیلو کم کردم
